Progress+每一组都算数。
你的计划，你的饮食，你的身体。一款应用。
即将上架 App Store
记录它。举起更多。
记录你的组数，获取下一组重量。跟踪你的饮食。向 Hero 提问。
十二周。始终是最合适的重量。
每周三次训练，持续十二周。记录你的组数，下一次训练的重量会根据你实际表现来设定。
- 12 周，每周进行 A、B、C 三次训练
- 每次训练后自动更新重量和次数
- 为你计算热身组
- 进度条显示已完成多少次训练
几秒内记录一餐。
拍照、扫描条形码或扫描营养标签。系统会计算热量和宏量营养素，并加入你当天的记录。
- 餐食照片识别
- 条形码和营养标签扫描
- 你自己的食物和餐食，可保存复用
- 每日热量、蛋白质、碳水和脂肪环形统计
体重、睡眠和跑步。尽在一处。
把重要的数据和训练放在一起。看到长期趋势，而不是只看某一天的波动。
- 体重及 30 天趋势
- 睡眠时长和质量
- 跑步记录
- 在数据足够后给出每日能量估算
懂你记录的教练。
Hero 是 Progress+ 里的 AI 教练。你可以问它今天剩下该吃什么，或者这一周表现如何，并一起调整你的计划。它会记住你告诉它的关于你自己的信息。
- 可查看你记录的餐食和训练的聊天
- 你可以阅读和编辑的记忆
- 用你的语言回答
几分钟内开始使用。
无需电子表格。无需马拉松式设置。
- 下载 Progress+获取适用于 iPhone 的应用，并使用 Google 登录。
- 设置你的计划输入你当前的训练重量，以及热量和蛋白质目标。
- 训练并记录记录组数和餐食。Progress+ 会设定下一次重量，并保留所有数据。
问题？答案。
我什么时候可以下载？
Progress+ 很快就会上架 App Store。上线后，这个页面会立即链接到它。
支持哪些设备？
Progress+ 是一款 iPhone 应用。
提供哪些语言？
应用和本网站提供 20 种语言版本。
我的数据存储在哪里？
你的账号和应用数据存储在德国（欧盟）的服务器上。照片存储在 Cloudflare R2。
AI 会查看我的数据吗？
为了回答你，Hero 会使用你的训练和饮食数据，并将其发送给 OpenAI 进行处理。不会用于其他用途。
如何删除我的账号？
请用你登录时使用的邮箱发送邮件到 [email protected]。我们会删除你的账号和所有数据。