Progress+كل مجموعة مهمة.
برنامجك، طعامك، جسمك. تطبيق واحد.
دوّنه. ارفع أكثر.
دوّن مجموعاتك واحصل على الأوزان التالية. تتبّع طعامك. اسأل Hero.
اثنا عشر أسبوعًا. الوزن المناسب دائمًا.
ثلاث حصص أسبوعيًا لمدة 12 أسبوعًا. سجّل مجموعاتك، وستُضبط أوزان الحصة التالية بناءً على أدائك الفعلي.
- 12 أسبوعًا، وتمارين A وB وC كل أسبوع
- تتحدّث الأوزان والتكرارات تلقائيًا بعد كل حصة
- مجموعات الإحماء محسوبة لك
- شريط تقدّم يوضح عدد الحصص المنجزة
دوّن وجبة في ثوانٍ.
التقط صورة، أو امسح باركودًا، أو امسح ملصقًا غذائيًا. تُحسب السعرات الحرارية والمغذيات الكبرى وتُضاف إلى يومك.
- التعرّف على صورة الوجبة
- مسح الباركود والملصق الغذائي
- أطعمتك ووجباتك الخاصة محفوظة لإعادة الاستخدام
- حلقات يومية للسعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون
الوزن، النوم والجري. في مكان واحد.
احتفظ بالأرقام المهمة بجانب تدريبك. شاهد الاتجاه بمرور الوقت بدلًا من التفاعل مع يوم واحد فقط.
- الوزن مع اتجاه 30 يومًا
- مدة النوم وجودته
- سجل الجري
- تقدير يومي للطاقة بمجرد أن تتوفر لديك بيانات كافية
مدرّب يعرف سجلاتك.
Hero هو المدرب الذكي داخل Progress+. اسأل عمّا تأكله لبقية اليوم أو كيف سار أسبوعك، واضبط خطتك معه. يتذكر ما تخبره به عن نفسك.
- محادثات يمكنها الاطلاع على وجباتك وتمارينك المسجلة
- ذاكرة يمكنك قراءتها وتعديلها
- إجابات بلغتك
جاهز للعمل في دقائق.
لا جداول بيانات. ولا ماراثون إعداد.
- نزّل Progress+احصل على التطبيق لـ iPhone وسجّل الدخول باستخدام Google.
- أعدد برنامجكأدخل أوزانك الحالية وأهداف السعرات الحرارية والبروتين.
- تدرّب وسجّلسجّل المجموعات والوجبات. يحدد Progress+ أوزانك التالية ويحفظ الأرقام.
أسئلة؟ إجابات.
متى يمكنني تنزيله؟
Progress+ سيصل إلى App Store قريبًا. ستؤدي هذه الصفحة إليه بمجرد إطلاقه.
على أي أجهزة يعمل؟
Progress+ تطبيق لـ iPhone.
ما اللغات المتاحة؟
التطبيق وهذا الموقع متاحان بـ 20 لغة.
أين تُخزن بياناتي؟
يُخزن حسابك وبيانات التطبيق على خادم في ألمانيا (EU). تُخزن الصور في Cloudflare R2.
هل يرى الذكاء الاصطناعي بياناتي؟
للإجابة عليك، يستخدم Hero بيانات التدريب والتغذية الخاصة بك ويرسلها إلى OpenAI للمعالجة. ولا تُستخدم لأي شيء آخر.
كيف أحذف حسابي؟
أرسل بريدًا إلى [email protected] من العنوان الذي تسجل الدخول به. سنحذف حسابك وكل بياناتك.